Was wird dich im Kurs erwarten? 

Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining für Frauen nach der Geburt, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Wir werden mit kurzen Walking Einheiten an Euerer Ausdauer arbeiten, sowie die Bein-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainieren. Dabei nutzen wir z.B. Zäune, Bänke oder Bäume um die Übungen durch zu führen. 

Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs findet freitags im Zeitraum von Mai bis Oktober draußen von 9:15 bis 10:15 Uhr statt. 

Wir trainieren möglichst  bei jedem Wetter, außer bei Unwetterwarnungen. 

Der nächste Kurs beginnt  April 2025

Welche Voraussetzungen solltest du erfüllen?

Du solltest einen Gynäkologischen Check Up sowie einen Rückbildungskurs durchgeführt haben. 

Was brauchst du?

- (Outdoor) Kinderwagen oder Fahrradanhänger 

- Sportkleidung und rutschfeste Schuhe 

- Trinken und Snacks für dich und dein Kind

- ggf. Sportmatte oder Picknickdecke 

- Spaß am Draußen sein 

 Was kostet der Kurs?

8 Termine kosten insgesamt 100 €. 

Wo findet der Kurs statt?

"Bolzplatz" am Am Rischen/ Ecke Untere Dorfstraße , 37083 Göttingen- Geismar

Wie melde ich mich an?

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